Vergleich zu konventionellem Krafttraining

10 Minuten Power-Plate ersetzen 1½ Stunden konventionelles Training. Im    konventionellen    Krafttraining    wird    durch    Erhöhung    des    Gewichtes    ein    Kraftzuwachs    erreicht.    Auf    dem Power-Plate   wird   durch   die   Vibrationsplatte   im   gesamten   Körper   ein   Muskel-   und   Sehnendehnreflex   ausgelöst. Dieser   bewirkt,   dass   die   der   Vibration   ausgesetzte   Muskulatur   pro   Sekunde   bis   zu   50mal   unbewusst,   kontrahiert wird.   Selbst   die   des   Stütz-   und   Halteapperates   (tiefliegenden   Muskel-Gruppen),   sowie   die   Gesichtsmuskulatur kontrahieren.
© Heidy Merolla 2016

Power-Plate

 

Schneller Muskelaufbau Fettverbrennung (erhöhter Stoffwechsel) Celluliterückbildung Verbesserte Blutzirkulation Verschönerung der Haut Erhöhung der Beweglichkeit Verbesserung der Koordination Lösen von Verspannungen Schnellere Regeneration Osteoporoseprophylaxe uvm.

Unabhängige, wissenschaftliche Studien

belegen   die   Wirkungsweise   von   Power   Plate   in   den   verschiedenen   Bereichen.   Die   Power   Plate   Technik   hat ihren   Ursprung   in   der   russischen   Raumfahrt.   Dort   wurde   sie   eingesetzt   um   den   degenerativen   Effekten   der Schwerelosigkeit    auf    Muskeln-    und    Knochenstrukturen    entgegenzuwirken.    In    zahlreichen    unabhängigen, wissenschaftlichen Studien wurden die positiven Effekte der Power Plate beim Mensch belegt. Studien

Power Plate Muskelaufbau und -kräftigung

Golf,   Bike-   und   Skivorbereitung,   Yoga   und   Entspannung   -   das   ist   nur   ein   kleiner   Teil   der   umfangreichen Einsatzmöglichkeiten    der    Power    Plate.    Und    die    Physiotherapeuten    der    Profisportler     schwören     auf     die   Vibrationen   der   Power   Plate. Lesen Sie hier was VIP’s dazu meinen …

Der 10 Minuten-Erfolg

Beim   Power-Plate   handelt   es   sich   um   ein   Ganzkörperfitnessgerät,   das   für   alle   Leistungs-   und   Altersklassen gleichermassen   gut   geeignet   ist.   Durch   die   vielen   Wirkungsweisen   auf   dem   Power-Plate   lassen   sich   verschiedene Programme für zahlreiche Zielgruppen vom untrainierten, älteren Menschen bis zum Leistungssportler wählen.

Das Prinzip

Das Power-Plate ist eine dreidimensional vibrierende Platte. Intensive aber angenehme Vibrationen lösen im Körper viele verschiedene positive Effekte aus:

Stretching

Beim konventionellen Stretching wird der Muskel mit wenig Blut versorgt. Auf dem Power-Plate wird durch die Vibration die Muskelpumpe aktiviert. Eine bessere Durchblutung der Muskulatur führt zu einem sofortigen Dehnerfolg.

Massage

Auf dem Power-Plate unterscheiden wir 2 Arten von Massagen. Zum einen, eine hocheffektive Durchblutungsmassage zur Förderung des Abtransportes von den im Bindegewebe eingelagerten Schlackstoffe. Zum anderen die Entspannungsmassage zur Regeneration und wirksamen Schutz vor Muskelkater. Für jeden dieser Bereiche gibt es eine Vielzahl von Übungen.

Eine echte Revolution

Power-Plate ist eine echte Revolution im Feld des physikalischen Trainings. Mit einer minimalen Belastung auf die Gelenke können erstaunliche Trainingsresultate erreicht werden und dies mit einem deutlich geringeren Zeitaufwand.
Pilates Pilates T-Bow Workout T-Bow Workout Trainingszeiten Trainingszeiten
  merolla.ch       chileweg 2       5413 birmenstorf     078 888 00 66       
© Heidy Merolla 2016

Vergleich zu konventionellem Krafttraining

10 Minuten Power-Plate ersetzen 1½ Stunden konventionelles Training. Im   konventionellen   Krafttraining   wird   durch   Erhöhung   des   Gewichtes   ein   Kraftzuwachs erreicht.   Auf   dem   Power-Plate   wird   durch   die   Vibrationsplatte   im   gesamten   Körper   ein Muskel-     und     Sehnendehnreflex     ausgelöst.     Dieser     bewirkt,     dass     die     der     Vibration ausgesetzte   Muskulatur   pro   Sekunde   bis   zu   50mal   unbewusst,   kontrahiert   wird.   Selbst   die des       Stütz-       und       Halteapperates       (tiefliegenden       Muskel-Gruppen),       sowie       die Gesichtsmuskulatur kontrahieren.

Power-Plate

 

Das Prinzip

Das Power-Plate ist eine dreidimensional vibrierende Platte. Intensive aber angenehme Vibrationen lösen im Körper viele verschiedene positive Effekte aus:
Schneller Muskelaufbau Fettverbrennung (erhöhter Stoffwechsel) Celluliterückbildung Verbesserte Blutzirkulation Verschönerung der Haut Erhöhung der Beweglichkeit Verbesserung der Koordination Lösen von Verspannungen Schnellere Regeneration Osteoporoseprophylaxe uvm.

Der 10 Minuten-Erfolg

Beim   Power-Plate   handelt   es   sich   um   ein Ganzkörperfitnessgerät,      das      für      alle Leistungs-              und              Altersklassen gleichermassen    gut    geeignet    ist.    Durch die     vielen     Wirkungsweisen     auf     dem Power-Plate     lassen     sich     verschiedene Programme    für    zahlreiche    Zielgruppen vom   untrainierten,   älteren   Menschen   bis zum Leistungssportler wählen.

Unabhängige, wissenschaftliche Studien

belegen   die   Wirkungsweise   von   Power   Plate   in   den   verschiedenen Bereichen.    Die    Power    Plate    Technik    hat    ihren    Ursprung    in    der russischen     Raumfahrt.     Dort     wurde     sie     eingesetzt     um     den degenerativen    Effekten    der    Schwerelosigkeit    auf    Muskeln-    und Knochenstrukturen           entgegenzuwirken.           In           zahlreichen unabhängigen,    wissenschaftlichen    Studien    wurden    die    positiven Effekte der Power Plate beim Mensch belegt. Studien

Power Plate Muskelaufbau und -kräftigung

Golf,   Bike-   und   Skivorbereitung,   Yoga   und   Entspannung   -   das   ist   nur ein   kleiner   Teil   der   umfangreichen   Einsatzmöglichkeiten   der   Power Plate.   Und   die   Physiotherapeuten   der   Profisportler    schwören    auf   die     Vibrationen     der     Power     Plate.    Lesen    Sie    hier    was    VIP’s    dazu meinen …

Stretching

Beim    konventionellen    Stretching    wird    der    Muskel    mit    wenig    Blut versorgt.     Auf     dem     Power-Plate     wird     durch     die     Vibration     die Muskelpumpe   aktiviert.   Eine   bessere   Durchblutung   der   Muskulatur führt zu einem sofortigen Dehnerfolg.

Massage

Auf   dem   Power-Plate   unterscheiden   wir   2   Arten   von   Massagen.   Zum einen,   eine   hocheffektive   Durchblutungsmassage   zur   Förderung   des Abtransportes von den im Bindegewebe eingelagerten Schlackstoffe. Zum    anderen    die    Entspannungsmassage    zur    Regeneration    und wirksamen   Schutz   vor   Muskelkater.   Für   jeden   dieser   Bereiche   gibt   es eine Vielzahl von Übungen.

Eine echte Revolution

Power-Plate   ist   eine   echte   Revolution   im   Feld   des   physikalischen Trainings.   Mit   einer   minimalen   Belastung   auf   die   Gelenke   können erstaunliche    Trainingsresultate    erreicht    werden    und    dies    mit einem deutlich geringeren Zeitaufwand.
  merolla.ch       chileweg 2       5413 birmenstorf     078 888 00 66       
Trainingsdauer 30 Min. inkl. Dehnen und Massage
Pilates Pilates T-Bow Workout T-Bow Workout Trainingszeiten Trainingszeiten
Heidy Merolla 2016

Vergleich zu konventionellem Krafttraining

10 Minuten Power-Plate ersetzen 1½ Stunden konventionelles Training. Im   konventionellen   Krafttraining   wird   durch   Erhöhung   des   Gewichtes ein    Kraftzuwachs    erreicht.    Auf    dem    Power-Plate    wird    durch    die Vibrationsplatte       im       gesamten       Körper       ein       Muskel-       und Sehnendehnreflex   ausgelöst.   Dieser   bewirkt,   dass   die   der   Vibration ausgesetzte    Muskulatur    pro    Sekunde    bis    zu    50mal    unbewusst, kontrahiert      wird.      Selbst      die      des      Stütz-      und      Halteapperates (tiefliegenden      Muskel-Gruppen),      sowie      die      Gesichtsmuskulatur kontrahieren.

Stretching

Beim   konventionellen   Stretching   wird   der   Muskel mit   wenig   Blut   versorgt.   Auf   dem   Power-Plate   wird durch    die    Vibration    die    Muskelpumpe    aktiviert. Eine   bessere   Durchblutung   der   Muskulatur   führt   zu einem sofortigen Dehnerfolg.

Massage

Auf   dem   Power-Plate   unterscheiden   wir   2   Arten   von   Massagen.   Zum einen,   eine   hocheffektive   Durchblutungsmassage   zur   Förderung   des Abtransportes von den im Bindegewebe eingelagerten Schlackstoffe. Zum    anderen    die    Entspannungsmassage    zur    Regeneration    und wirksamen   Schutz   vor   Muskelkater.   Für   jeden   dieser   Bereiche   gibt   es eine Vielzahl von Übungen.

Power-Plate

 

Das Prinzip

Das Power-Plate ist eine dreidimensional vibrierende Platte. Intensive aber angenehme Vibrationen lösen im Körper viele verschiedene positive Effekte aus:
Schneller Muskelaufbau Fettverbrennung (erhöhter Stoffwechsel) Celluliterückbildung Verbesserte Blutzirkulation Verschönerung der Haut Erhöhung der Beweglichkeit Verbesserung der Koordination Lösen von Verspannungen Schnellere Regeneration Osteoporoseprophylaxe uvm.

Der 10 Minuten-Erfolg

Beim   Power-Plate   handelt   es   sich   um   ein   Ganzkörperfitnessgerät, das     für     alle     Leistungs-     und     Altersklassen     gleichermassen     gut geeignet   ist.   Durch   die   vielen   Wirkungsweisen   auf   dem   Power-Plate lassen   sich   verschiedene   Programme   für   zahlreiche   Zielgruppen   vom untrainierten, älteren Menschen bis zum Leistungssportler wählen.

Unabhängige, wissenschaftliche Studien

belegen   die   Wirkungsweise   von   Power   Plate   in   den   verschiedenen Bereichen.    Die    Power    Plate    Technik    hat    ihren    Ursprung    in    der russischen     Raumfahrt.     Dort     wurde     sie     eingesetzt     um     den degenerativen    Effekten    der    Schwerelosigkeit    auf    Muskeln-    und Knochenstrukturen           entgegenzuwirken.           In           zahlreichen unabhängigen,    wissenschaftlichen    Studien    wurden    die    positiven Effekte der Power Plate beim Mensch belegt. Studien

Power Plate Muskelaufbau und -kräftigung

Golf,   Bike-   und   Skivorbereitung,   Yoga   und   Entspannung   -   das   ist nur    ein    kleiner    Teil    der    umfangreichen    Einsatzmöglichkeiten    der Power   Plate.   Und   die   Physiotherapeuten   der   Profisportler    schwören   auf    die    Vibrationen    der    Power    Plate.   Lesen   Sie   hier   was   VIP’s   dazu meinen …

Eine echte Revolution

Power-Plate   ist   eine   echte   Revolution   im   Feld   des physikalischen    Trainings.    Mit    einer    minimalen Belastung    auf    die    Gelenke    können    erstaunliche Trainingsresultate   erreicht   werden   und   dies   mit einem deutlich geringeren Zeitaufwand.
  merolla.ch       chileweg 2       5413 birmenstorf     078 888 00 66     
Pilates Pilates T-Bow Workout T-Bow Workout Trainingszeiten Trainingszeiten